营养摄入报告
周报
月报
学期报
🎯 膳食健康综合评分
92
优秀
您的孩子营养摄入均衡，继续保持！
📊 营养素摄入
单位: 日均
🔥
685
能量(kcal)
✓ 达标
💪
28.5
蛋白质(g)
✓ 达标
🥑
22.5
脂肪(g)
✓ 达标
🌾
95.2
碳水(g)
✓ 达标
🦴
325
钙(mg)
⚠ 偏低
🩸
9.5
铁(mg)
✓ 达标
📈 近30天能量摄入趋势
680
1日
712
5日
665
10日
695
15日
705
20日
685
25日
685
30日
能量摄入稳定在推荐范围内
👥 与同龄人对比
营养素 您的孩子 同龄人平均 对比
能量 685 kcal 650 kcal +5.4% ↑
蛋白质 28.5 g 26.2 g +8.8% ↑
钙 325 mg 380 mg -14.5% ↓
维生素C 38 mg 42 mg -9.5% ↓
💡 AI个性化建议
🤖 AI生成
🦴
增加钙摄入
本周钙摄入略低于推荐值，建议增加牛奶、酸奶、豆制品等富含钙的食物。
🍊
补充维生素C
建议增加新鲜水果蔬菜摄入，如橙子、猕猴桃、西红柿等。
🏃
运动营养建议
根据阳光跑数据，孩子运动量较大，建议适当增加碳水化合物摄入。
🍽️ 膳食结构评分
88
综合评分
谷薯类 肉蛋类 蔬菜类 豆奶类 油脂类
95
主食搭配
92
蛋白质
78
蔬果摄入
88
多样性